5 แบบประเมินตนเองด้านการพนัน
การรู้จักตนเองเป็นก้าวแรกที่สำคัญที่สุดของการพนันอย่างมีความรับผิดชอบ ลองตอบคำถามเหล่านี้อย่างตรงไปตรงมา เพื่อประเมินพฤติกรรมการเล่นของตนเอง
6 แหล่งขอความช่วยเหลือและข้อมูลเพิ่มเติม
79pg ตระหนักดีว่าปัญหาการพนันเป็นเรื่องที่ต้องได้รับความช่วยเหลืออย่างเหมาะสม หากท่านหรือคนที่ท่านรักกำลังเผชิญกับปัญหาด้านการพนัน ต่อไปนี้คือแนวทางที่ 79pg แนะนำ
- ติดต่อทีมสนับสนุนของ 79pg ผ่านแชทสดภาษาไทยตลอด 24 ชั่วโมง เพื่อขอใช้เครื่องมือระงับบัญชีหรือกำหนดวงเงิน
- พูดคุยกับแพทย์หรือนักจิตวิทยาที่เชี่ยวชาญด้านพฤติกรรมเสพติด ซึ่งสามารถให้คำปรึกษาแบบตัวต่อตัว
- ปรึกษาสายด่วนสุขภาพจิตในประเทศไทย เพื่อรับการแนะแนวจากผู้เชี่ยวชาญโดยไม่มีค่าใช้จ่าย
- แจ้งให้สมาชิกในครอบครัวหรือเพื่อนสนิทที่ไว้วางใจทราบ เพื่อช่วยเป็นแรงสนับสนุนในการหยุดพนัน
- เข้าร่วมกลุ่มสนับสนุนผู้ติดการพนัน เช่น Gamblers Anonymous ซึ่งมีสาขาและกลุ่มออนไลน์สำหรับคนไทย
79pg มุ่งมั่นปกป้องผู้เล่น: หากท่านขอระงับบัญชี เราจะดำเนินการทันทีและไม่ส่งโปรโมชั่นหรือการสื่อสารทางการตลาดใด ๆ ไปยังท่านในระหว่างช่วงการระงับ เพื่อให้ท่านสามารถพักผ่อนจากการพนันได้อย่างแท้จริง
+ คำแนะนำสำหรับการพนันอย่างสนุกและปลอดภัย
79pg อยากให้ผู้เล่นทุกคนมีประสบการณ์ที่ดีและสนุกสนาน ต่อไปนี้คือหลักปฏิบัติที่ช่วยให้การพนันออนไลน์ของท่านอยู่ในขอบเขตที่เหมาะสมเสมอ
- กำหนดงบประมาณก่อนเล่น: ตัดสินใจล่วงหน้าว่าจะใช้เงินเท่าไรในแต่ละครั้ง และยึดมั่นกับตัวเลขนั้น ไม่ว่าจะแพ้หรือชนะ
- มองการพนันเป็นความบันเทิง: เหมือนกับการดูหนังหรือซื้ออาหาร ไม่ใช่วิธีทำเงินหรือแก้ปัญหาการเงิน
- อย่าเล่นเมื่ออารมณ์ไม่ดี: ความเครียด ความโกรธ หรือความเศร้าโศกทำให้การตัดสินใจแย่ลง ควรรอจนอารมณ์เย็นลงก่อน
- หยุดพักสม่ำเสมอ: ลุกออกจากหน้าจอทุก 1 ชั่วโมง ดื่มน้ำ ยืดเส้นยืดสาย และประเมินสถานการณ์การเงินของตนเอง
- อย่าพยายามแก้คืน: หากถึงวงเงินที่ตั้งไว้แล้ว ให้หยุดเล่นทันที การพยายามแก้คืนมักทำให้เสียเงินมากขึ้น
- อย่าพนันขณะดื่มแอลกอฮอล์: แอลกอฮอล์ลดความสามารถในการตัดสินใจและควบคุมตนเอง ซึ่งนำไปสู่การเสียเงินโดยไม่จำเป็น
การพนันออนไลน์กับ 79pg ควรเป็นส่วนหนึ่งของการพักผ่อนหย่อนใจ ไม่ใช่ทั้งหมดของชีวิต หากท่านรู้สึกว่าการพนันกำลังครอบงำความคิดหรือกระทบต่อคุณภาพชีวิต อย่ารีรอที่จะติดต่อทีมงานของเราหรือขอความช่วยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญ